Funktionell Medicinsk Yoga - Manayoga
Det är en lugn, meditativ och terapeutisk form av kundaliniyoga. Yogapassen och meditationerna minskar stress, drar ut djupt liggande spänningar och ger de allra bästa förutsättningarna till självläkning. Yogan består av andningsövningar, mjuka rörelser, avslappning och meditation. Syftet med övningarna är att minska symptom men även att förstå grundorsaken till eventuell ohälsa. Rekommendationen är att regelbundet utöva Yoga för att få bästa möjliga effekt både fysiskt och mentalt. I ManaYoga så finns det mycket forskning på yoga och meditation men även kunskap från det fler tusenåriga energimässiga synsättet på människan.
Alla kan utföra ManaYoga, övningarna anpassas alltid efter klientens förutsättningar. Ingenting får göra ont. Vi använder också den yogiska filosofin kopplat till ditt energisystem för att skapa en djupgående balans i kropp och sinne. Yogan kan även utföras sittande på stol. Detta är den medicinska yogan för självläkning som alltid leds av certifierade självläkningsterapeuter utbildade i Funktionell Medicinsk Yoga, kost, näring och funktionsmedicin.
"Hjälp mig att lyssna på min kropp och ge den vad den behöver"
Curam Recovery
Återhämtningskurs med koppning och yoga, en kurs i 6 tillfällen där du får uppleva djup vila och självläkning genom återhämtande yoga kombinerad med statisk koppning.
Med hjälp av Curams massagekoppar i stilla positioner får du:
-
Lösa upp spänningar
-
Förbättrad cirkulation & vätskeflöde
-
Djup avslappning & återhämtning
-
Ökad kroppsmedvetenhet
Du lär dig grunderna i koppning, tekniken för egenvård och hur du stärker kontakten med kropp och andetag.
Kursen passar alla – inga förkunskaper krävs.
ManaYin Yoga
En blandning av Medicinsk Manayoga & Yinyoga. En yogaform som passar alla som önskar återhämtning, mjuka rörelser och avslappning. Du får landa i din kropp och sinne och bara få vara med dig själv.
Du kommer få 75min återhämtnings yoga, en stund där du släpper allt. Varannan vecka leder Marita sessionen och går in Yin yogans positioner och varannan vecka leder Matilda och då jobbar vi med medicinska rörelser.
Self Love & Stillhet
Ge dig själv en medveten paus. Self Love & Stillhet är en stund med fokus på återhämtning, avslappning och självkärlek. Under 45 minuter guidas du varsamt genom vila och meditation som hjälper dig att landa och fylla på inifrån. Ingen tidigare erfarenhet behövs – du deltar utifrån din egen dagsform.
Perfekt för dig som:
• känner dig trött och stressad
• längtar efter en lugn stund mitt i vardagen
• vill skapa mer närvaro i livet
Välkommen till en stund där du får vara precis som du är – och hitta tillbaka till dig själv i stillhet.
