Self Love By Visby

Kurser för NPF anhörig

Stöd för dig som är anhörig till personer med NPF (neuropsykiatriska funktionsvariationer) – ADHD, Autism och andra utmaningar

Att finnas nära någon med NPF kan ofta kännas krävande. Oro, trötthet och känslan av att inte riktigt räcka till är vanliga upplevelser. De här kurserna är till för dig – som vill ta hand om dig själv samtidigt som du finns där för någon annan. En trygg plats där du får möjlighet att vila, återhämta dig och känna samhörighet.

En gång i veckan träffas vi under sex tillfällen, där vi växlar mellan guidad avslappning och meningsfulla samtal i en grupp som förstår vad du går igenom. Här finns inga krav på prestation, bara en välkommen plats för dig. En plats för lugn, reflektion och samhörighet.

Med värme,

Jacob Björkqvist – leg. Psykolog

Matilda Bjerlestam – NPF-coach, terapeut och yogalärare

Fördjupning

Kurs för NPF-anhörig

Den här kursen är skapad för dig som vill fördjupa din förståelse och samtidigt få verktyg för att själv må bättre i vardagen. Under sex tillfällen à 75 minuter får du möjlighet att landa, reflektera och utveckla nya strategier. Varje träff innehåller:

En mjuk stund av avslappning för att komma ner i varv
Samtal och reflektion med fokus på beteendeanalys och känsloreglering
Avslutande avslappning för att integrera det du tagit med dig

När: Måndag 18.15-19.30

Start: 10 november

Var: Self Love By Visby, St Hansgatan 3 Visby

Pris: 1900kr (6ggr)

Vill du vara med i denna lilla trygga grupp?

BOKA DIN PLATS

Behöver du återhämtning?

Kurs för NPF-anhörig

Den här kursen är till för dig som är NPF anhörig och vill ta hand om dig själv samtidigt som du finns där för någon annan. En trygg plats där du får möjlighet att vila, återhämta dig och känna samhörighet. Vi kommer ha olika teman under kursen:

Att vara trött – när energin aldrig riktigt räcker till
Låg-affektivt bemötande – när lugnet behöver komma från oss
Kravkänslighet – att möta någon som lätt känner sig pressad
Skuld och dåligt samvete – när man aldrig tycker att man gör tillräckligt
Ensamhet & samhörighet – att längta efter någon som förstår
Gränssättning – hur kan jag säga nej utan att känna mig självisk?

När: Måndag 10.00-11.15

Start: 1 september

Var: Self Love By Visby, St Hansgatan 3 Visby

Pris: 1990kr (6 ggr)

Vid för få anmälda förbehåller vi oss rätten att ställa in kursen. Du meddelas i god tid och får avgift återbetalas.